O picolinato de cromo é um suplemento dietético que contém cromo, um mineral importante para o corpo humano. Ele é encontrado em pequenas quantidades em alimentos como grãos integrais, carne, frutas e legumes, mas muitas pessoas optam por tomar suplementos de cromo para garantir que estão obtendo uma quantidade adequada deste nutriente.

O cromo atua como um cofator para a insulina, uma hormona que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Alguns estudos sugerem que o picolinato de cromo pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode ser útil para pessoas com diabetes tipo 2 ou síndrome metabólica. Além disso, o cromo também pode ter um papel na regulação do peso corporal, e alguns estudos sugerem que o suplemento pode ajudar a promover a perda de peso em algumas pessoas.

No entanto, é importante lembrar que o picolinato de cromo é apenas um suplemento e não deve ser usado como substituto de uma dieta equilibrada e exercícios regulares.